PROLEDのMacBook Proで頭痛の訴え〜原因は画面のちらつきか

PROLEDのMacBook Proで、目の疲れや頭痛を訴える声が出ています。目の疲れや頭痛との関連が疑われているのが、画面を1秒に240回点滅させる「PWM調光」です。Macには点滅を抑える設定がないことや、ちらつきが気になる人に向けたMacBook Proの選び方をまとめました。

PROLEDのMacBook Proで目の疲れや頭痛の訴え

PWM調光（パルス幅変調）は、画面の明るさを、光っている時間と消えている時間の割合で調整する方式を指します。画面を暗くするほど消えている時間が長くなり、目には見えない速さで点滅を繰り返す仕組みです。

海外メディアによると、PROLED XDRディスプレイ搭載のMacBook Proを使い始めた一部の人が、目の疲れや頭痛を訴えているといいます。Genius Barに相談が寄せられているほか、返品も普段よりやや多いようです。

海外のレビューサイトの測定では、14インチのPROLEDモデルの画面は1秒に240回（240Hz）点滅していました。明るさの揺れ幅（点滅による明るさの変化の大きさ）は56%で、画面の輝度を99%以下にすると、240Hzの点滅が検出されたといいます。

なお、MacBook Proの仕様にある「10Hz〜120Hz」は、画面を描き直す回数（リフレッシュレート）のことです。一方、今回の240Hzは明るさを調整するための点滅の回数を示しており、リフレッシュレートとは異なります。

PROLEDの画面はなぜちらつく？PWM調光の仕組み

有機EL（OLED）の調光は、PWM調光と、流す電流の量を変えるDC調光の2つが代表的です。同じレビューサイトの測定では、PROLEDモデルでDC調光も使われていることが確認されています。ただし、DC調光と併用していても、240Hzの明るさの変動は検出されました。

Appleも、iPhoneのユーザガイドで「画面を低輝度にしたときに人によってはちらつきが感じられることがあります」と説明しています。感じ方には個人差があり、まったく気にならない人もいれば、短い時間で違和感を覚える人もいるようです。

ミニLEDも点滅で調整しますが、同じサイトの測定ではMacBook Pro（14インチ、M4 Pro、2024）は1秒に14,880回でした。PROLEDの240回は約60分の1です。一般に、点滅の回数が多いほどちらつきは感じにくいとされますが、影響は揺れ幅や個人差によっても変わります。

3つの画面の違いを並べると、次の通りです。

モデル	画面	1秒あたりの点滅	揺れ幅（小さいほど揺れが少ない）	点滅を抑える設定
MacBook Pro（PROLED XDR、測定対象の14インチモデル）	有機EL	240回	56%	なし
MacBook Pro（14インチ、M4 Pro、2024）	ミニLED	14,880回	90%	なし
iPhone17／17 Pro／17 Pro Max・iPhone Airなど	有機EL	―	―	あり

海外のレビューサイトが測定した14インチモデルでは、輝度100%のときには点滅が検出されず、99%以下では240Hzの点滅が確認されました。少なくとも今回の測定では、輝度を最大から少し下げただけでも点滅が発生しています。

iPhoneも点滅の仕組みは変わりません。ただ、iPhone17シリーズの画面が6インチ台なのに対し、MacBook Proは14インチと16インチです。MacBook Proは画面が大きく、長時間の作業に使われることも多いため、ちらつきが気になる人にとっては慎重に選びたい製品といえます。

iPhoneの「画面のちらつきを軽減」はMacにない

Appleのユーザガイドによると、iPhone17・iPhone17 Pro・iPhone17 Pro Max・iPhone Airなどの対応機種には、「画面のちらつきを軽減（PWM）」という設定があり、オンにすると輝度が低いときの画面のちらつきを抑えることが可能です。

Appleは注記で、PWMを無効にすると、特定の条件では低輝度のときのパフォーマンスに影響が出る可能性があると説明しています。設定の場所は「設定」→「アクセシビリティ」→「画面表示とテキストサイズ」です。

一方、海外メディアによると、macOSには同じ設定がまだありません。PROLEDモデルを使う人は、OSの設定で点滅を抑えられない状態です。測定上、点滅が出ないのは輝度を最大にしたときだけですが、暗い部屋で使い続けるのは現実的とはいえないでしょう。

iPhoneでは2017年発売のiPhone Xから有機ELディスプレイが採用されています。一方、点滅を抑える設定が登場したのは2025年発売のiPhone17などからで、初めて有機ELが採用されてから約8年後のことでした。

MacBook Proのメインの画面に有機ELが使われるのは、今回のモデルが初めてです。iPhoneと同じ設定がmacOSに加わるかどうかは、現時点では分かっていません。ソフトウェアのアップデートで対応できるのか、新しいハードウェアが必要なのかも明らかになっていない状況です。

ちらつきが気になる人のMacBook Proの選び方

海外メディアは、PWMに敏感だと分かっている人には、PROLEDモデルではなく従来のモデルを選ぶよう勧めました。ミニLEDのモデルは現在も販売中です。また、PROLEDモデルをすでに購入した人も、購入時期や購入方法によっては返品できる可能性があります。

タッチ非対応のミニLEDモデルも販売中

Apple公式ストアでは、ミニLEDの画面を使うタッチ非対応のMacBook Pro（M6／M5 Pro／M5 Max）も購入可能です。価格は14インチが339,800円から、16インチが519,800円からで、PROLEDモデルの最安値は499,800円となっています。

ただ、海外メディアでは、タッチ非対応の上位モデルが2027年に終了する可能性が報じられました。M5 Pro／M5 MaxのミニLEDモデルを検討している人は、今後の販売状況にも注意が必要です。14インチの下位モデルは、M7チップへの刷新後もタッチ非対応と報じられています。

なお、ミニLEDの画面も点滅で明るさを調整しており、揺れ幅はPROLEDモデルより大きい測定結果でした。PWMに敏感な人でも快適に使えるとは限らないため、画面の方式だけでなく、自分の感じ方も確かめておくとよいでしょう。

購入を迷っている人は、Apple Storeなどの店頭で画面を暗めにし、数分間文章を読んでみるのも一つの方法です。ただし、短時間の試用では症状が出ない可能性もあるため、店頭で問題がなかったからといって、長時間の使用でも影響がないとは限りません。

買ってから気づいたら返品という手も

すでにPROLEDモデルを買った人は、返品の期限を確認しておきましょう。オンラインのApple Storeで購入し、11月6日〜2027年1月6日に受け取った製品は、年末年始の返品期間の延長の対象です。

延長された返品期間の対象製品は、2027年1月20日まで返品を依頼できます。ペイディあと払いプランApple専用やクレジットカード・通信キャリアの分割払い、キャンペーンを利用した購入は対象外です。この場合、受け取りから14日を過ぎると返品できません。

使っていて目の疲れや頭痛が続くときは、使うのをやめ、医師に相談してください。ちらつきが気になる人は、ミニLEDモデルも選択肢に入れ、すでにPROLEDモデルを購入した場合は、返品期限までに使い続けるかどうかを判断するとよいでしょう。

Photo: Apple