【Tips】iPhone「Night Shiftモード」でブルーライトを軽減する方法

iPhoneの「Night Shift」モードは、画面全体を暖色系の明るさに調整し、ブルーライトを抑える機能です。
 
特に、夜間などの周囲が暗い環境でiPhoneを操作する際に目への負担を軽減できます。
 
設定アプリやコントロールセンターから設定オン/オフを切り替えることが出来ます。また、任意で設定した時間や日の出から日の入りまでの時間に、自動でNight Shiftモードに切り替わるよう設定することも可能です。

 
▼Night Shiftモードの設定手順
▼Night Shiftモードを自動で設定する方法
▼コントロールセンターでNight Shiftモードを切り替える方法
▼Night Shiftモードの色合いを変更する方法
 

Night Shiftモードの設定手順

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「設定」アプリを開きます

「設定」アプリを開きます

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「画面表示と明るさ」をタップします

一覧から「画面表示と明るさ」をタップします

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「Night Shift」をタップします

「Night Shift」をタップします

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「手動で明日まで有効にする」をオンにします

「手動で明日まで有効にする」右横のスイッチをオンにします
 

画面の色味が変わり「Night Shift」モードに切り替わります

Night Shiftモードを自動で設定する方法

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「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」をタップします

前述の手順と同様に「設定」→「画面表示と明るさ」→「Night Shift」をタップします

2

「時間指定」のスイッチをオンにします

「時間指定」右横のスイッチをオンにします
 

開始時刻から終了時刻まで、自動でNight Shiftモードがオンになります

3

設定時間を変更します

4

「日の入から日の出まで」をタップします

「日の入から日の出まで」をタップします
 

日の入と日の出をiPhoneが自動で識別し、自動でNight Shiftモードがオンになります

コントロールセンターでNight Shiftモードを切り替える方法

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「コントロールセンター」を表示します

2

「画面表示の明るさ」マークを長押しします

「画面表示の明るさ」マークを長押しします

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「Night Shift」マークをタップします

Night Shiftモードの色合いを変更する方法

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色温度のバーを左右にスライドし、色合いを調整します

 
（reonald)