【iOS15】ヘルスケアの「歩行安定性」で歩行バランスを管理する方法

iOS15のアップデートにより、ヘルスケアに「歩行安定性」が追加されました。iPhoneを腰近くのポケットやポシェット等に入れて歩くことにより、日々の歩行安定性をデータにし評価します。歩行が不安定な状態が続くと「転倒の恐れ」があることが通知されます。
 
歩行安定性を安定させるためにエクササイズの動画も表示することが可能です。

 
▼「歩行安定性通知」をオンにする方法
▼歩行安定性のデータを確認する方法
▼歩行バランス機能を高めるエクササイズをチェック

「歩行安定性通知」をオンにする方法

1

「ヘルスケア」を起動する

「ヘルスケア」をタップします

2

マイページを表示させる

「概要」の自分のアイコンをタップします

3

ヘルスケアチェックリストを選択する

「ヘルスケアチェックリスト」をタップします

4

「歩行安定性通知」の設定画面を表示させる

「歩行安定性通知」の「有効にする」をタップします

5

「歩行安定性通知」をオンにする

「歩行安定性通知」のトグルをオンにします

歩行性が不安定な状態が続くと、「歩行安定性が低いです」と通知がされます

歩行安定性のデータを確認する方法

1

「すべてのヘルスケアデータを表示」を選択する

概要から「すべてのヘルスケアデータを表示」をタップします

2

「歩行安定性」を選択する

すべてのデータから「歩行安定性」をタップします

3

説明文を表示させる

右上の「i」をタップします

「歩行安定性」のレベルの説明文が表示されます

歩行バランス機能を高めるエクササイズをチェック

1

エクササイズ動画を表示させる

「歩行安定性」の画面から「歩行安定性を向上させる可能性のあるエクササイズ」をタップします

2

動画を再生してエクササイズをする

歩行安定性を向上させるエクササイズの紹介動画を再生します

 

筋力アップ・バランス力アップなど数種類のエクササイズの動画を見ることができます

 
 
(ryou)