【使い方】消費カロリーの記録ができる！フィットネスアプリの使用方法

Apple Watchをペアリングすると、フィットネスという運動量や消費カロリーを記録するアプリが新しくインストールされます。健康のためにムーブ、エクササイズ、スタンドという3つの項目で丸いリングを毎日完成させるアプリで、iPhoneのアプリでの名称がiOS14からアクティビティからフィットネスに変更されています。

3つのリングの意味

ムーブ

基礎代謝とは異なり、立ち上がったり体を動かしたりしたときに消費されるカロリーです
 

エクササイズ

早歩き以上の運動で1日約30分程度の運動をするとゴールします
 

スタンド

1日12時間の間で1分でも立って、体を動かすとカウントされます

記録したデータの確認方法

1

フィットネスアプリを開きます

ホーム画面から純正アプリのフィットネスアプリを開きます

2

アクティビティを開きます

丸いアイコンのアクティビティを選択すると今日のApple Watchをつけてからの記録が確認できます

3

カレンダーのマークを選択します

ここでムーブ、エクササイズ、スタンドの記録を確認でき、カレンダーマークを選択すると遡り確認ができます

4

記録の確認ができます

Apple Watchをつけていた日のリングの記録を確認でき、リングの右上に緑の点がある日はワークアウトアプリで記録された履歴を確認できます

ムーブのゴールの変更方法(Apple Watchから)

1

Apple Watchでアクティビティアプリを開きます

純正のアクティビティアプリを開きます

2

下にスクロールします

下へスクロールするか、Digital Crownを回します

3

ゴールを変更を選択

ムーブのゴールを変更でき、週ごとの概要を押すとその週でどのくらい消費したか確認できます

4

ムーブのゴールの変更ができます

カロリーの変更をし、次へを押すとエクササイズとスタンドも同様変更ができるように新しく変わりました

 
 
(Mie)