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2015年10月18日 13時48分

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ビフォア&アフター~Apple Watchでダイエットに成功!

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米Cult of Macが、Apple Watchで「肉体の大改造」に成功した読者の投稿を掲載しています。その驚くべきビフォア&アフターの写真と成功談の一部をご紹介します。

13.6キロ以上の減量に成功

写真:Jiri Janda

写真:Jiri Janda


 
チェコ共和国在住の教師、Jiri Jandaさん(39)は、Apple Watchのおかげで30ポンド(約13.6キロ)の減量に成功しました。
 
体重240ポンド(約109キロ)だったJandaさんは、Apple Watchを購入する前に、Jawbone、Fitbit、Garmin、Polarなど、ありとあらゆるフィットネスバンドを試しましたが、ことごとくダイエットに失敗してきました。ではApple Watchの違いは何だったのでしょう。Jandaさんは「Apple Watchは単なるフィットネスガジェットではないところ」と語っています。
 
毎日フィットネスをするよう通知してくれるだけでなく、iPhoneで目標達成度を確認できるのがよかったとか。またJandaさんはやる気を出すために、緑のバンドはエクササイズ、白は仕事、黒はその他と、活動ごとに色を変えていたそうです。

60日間で9キロ減量

写真:Gayla Jennings

写真:Gayla Jennings


 
米ワシントン州バンクーバー在住のGayla Jenningsさん(32)は、Apple Watchを使って60日間で20ポンド(約9キロ)体重を減らしました。
 
Apple Watch購入以前はエクササイズが長続きしなかったJenningsさんですが、購入してからは、ジョギングが続けられるようになったそうです。
 
Jenningsさんは最初、あえて体重を計測せず、毎日の活動をApple Watchで記録し、ワークアウトの頻度と種類を増やすことを心掛けました。2ヵ月後、明らかに身体の変化が感じられたところで軽量すると、9キロも減っていたそうです。

体脂肪を25%から18%に

写真:John Carr

写真:John Carr


 
米カリフォルニア州ロサンゼルス在住のシステムエンジニア、John Carrさん(36)は、発売と同時にApple Watchを購入、26ポンド(約11.8キロ)の減量と、体脂肪を25%から18%へと落とすことに成功しました。
 
もともと身体を動かすのが好きで、自宅でエクササイズプログラムに取りくんでいたほか、Fitbit、Microsoft Band、Misfitといった他のフィットネスバンドも試しました。しかし本気で身体を鍛えたことはなかったそうです。
 
Carrさんは、Apple Watchと他のフィットネスバンドの最大の違いは、アクティブカロリーとエクササイズで消費するカロリー、総消費カロリーが分かれているため、エクササイズが全体のカロリー消費量に与える影響がわかる点だと語ります。他のフィットネスバンドでは総消費カロリーしかわからないため、生きていくために消費しているカロリーのことを忘れ、「今日は3,000カロリーも消費したから、ビッグマックを食べてもいいよね?」なんて思ってしまったそう。

半年で21キロも減量して別人に

写真:Kevin Guzniczak

写真:Kevin Guzniczak


 
米ミシガン州グランドラピッズ在住のメカニカルエンジニア、Kevin Guzniczakさん(47)は、Apple Watchのおかげで半年間でなんと47ポンド(約21キロ)もの減量に成功。まるで別人へと変身しました。
 
テキサス州に住む娘さんのもとを訪れたとき、自分があまりにも太りすぎていることを再確認。212ポンド(約96キロ)という体重は、過去最高値となっていました。
 
本気でやせる決意をしたGuzniczakさんが選んだのがApple Watchです。まずiPhoneのMyFitnessPalで食べ物のカロリーをカットし、同時にヘルスアプリを利用して消費カロリーの記録を始めました。
 
Guzniczakさんの場合、特別なエクササイズはせず、ヘルシーな食生活を心がけたのみで(いわゆるレコーディングダイエットのようです)、半年で165ポンド(約74.8キロ)まで体重を減らすことに成功しました。今や20年前のジーンズもはけるようになったそうです。
 
 
Source:Cult of Mac
(lunatic)

カテゴリ : Apple Watch, 最新情報  タグ : , ,

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