トップページ > おすすめアプリ > 今度こそ痩せる!まずはお手軽に始めるダイエットアプリ4選
2015年6月27日 09時15分

読了まで 326

今度こそ痩せる!まずはお手軽に始めるダイエットアプリ4選

簡単ダイエット
 
以前、本気で痩せるダイエットアプリを紹介しましたが、本気を出すほどではないけどダイエットはしたい……という思いに応えるべく、「手軽にできる」「楽しい」「継続しやすい」をモットーにオススメのダイエットアプリを選びました!
 

本気のダイエットは投げ出しがちだという人も、これくらいならできるかも、と思える4つのiPhoneお手軽ダイエットアプリを紹介します。

小さなことからコツコツと『ダイエット 80』

80
ダイエット 80』は、80kcalを減らしていくだけの簡単ダイエットアプリです。100種類以上の運動、食事の項目があり、1つクリアすると80kcalを消費したことになります。ダイエットのコースによって1日の目標クリア回数が変わり、クリアしたらスタンプを押す感覚で記録していくだけ。
 
しかも、その項目がとてもクリアしやすいものばかり!「アイスを半分で我慢」や「25分料理をする」など日常で簡単に達成できちゃいますよね。ほかにも「40分歌う」「ご飯を3口減らす」「サラダにドレッシングをかけない」など、あまり負担にならない項目が多く継続しやすいのがポイント。
 
もちろん自分で項目を追加することもでき、80kcal以上消費するものに関しては2回分、3回分として登録することもできます。食事の工夫や家事をするだけでも立派なダイエットになり、忙しい人にも嬉しいアプリです。
 

簡単「やせ習慣」づくり - ダイエット 80 byクックパッド ダイエット簡単「やせ習慣」づくり – ダイエット 80 byクックパッド ダイエット
カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
現在の価格: 無料

※アプリの金額については記事執筆時の価格を記載しております。インストール前に、「App Store」での表示価格をご確認いただきますようお願いします。

『やせるレシピ』でヘルシーな食生活を

痩せるレシピ
やせるレシピ』は、クックパッドが提供するダイエットレシピアプリです。完全無料で、ダイエットのプロである管理栄養士が選んだ1品500kcal以下のレシピが見放題。極力簡単に作れるレシピが多く、「和えるだけ」「レンジだけ」というようなお手軽ダイエットレシピも豊富です。
 
レシピはカロリー順や余った食材から探すなど、様々な方法で絞り込むことができます。クックパッドから厳選されたレシピですから、味ももちろんばっちり。「簡単」「ヘルシー」「美味しい」の3点がそろった理想的なレシピが見つかります。
 

やせるレシピ - by クックパッド ダイエットやせるレシピ – by クックパッド ダイエット
カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
現在の価格: 無料

※アプリの金額については記事執筆時の価格を記載しております。インストール前に、「App Store」での表示価格をご確認いただきますようお願いします。

『3分フィットネス』で身体を引き締めよう

3分フィットネス
3分フィットネス』は、1回3分でできるエクササイズが48種類も紹介されているフィットネスアプリ。引き締めたい部位や、トレーニングに使う時間を入力してトレーニングメニューを作成することができます。1つ3分なので、時間がない人でも手軽にトレーニングをすることができるのがポイント。
 
また、エクササイズはアニメーションでやり方を見ることができ、音声でトレーニングの残り時間や進行具合をお知らせしてくれたりと、まさに至れり尽くせり。ジムやヨガに通う時間はないけれど……という人も、自宅で運動不足が解消できてオススメです!
 

3分フィットネス -無料でエクササイズ-3分フィットネス -無料でエクササイズ-
カテゴリ:ヘルスケア/フィットネス
現在の価格: 無料

※アプリの金額については記事執筆時の価格を記載しております。インストール前に、「App Store」での表示価格をご確認いただきますようお願いします。

超シンプルな体重記録!『体重管理のFitt』

体重管理のFitt
体重管理のFitt』は、毎日15秒で完了する体重記録アプリです。レコーディングダイエット用のアプリはたくさんありますが、このアプリの売りはその「シンプル」さ。体重を入力するだけという手軽さが、逆に継続につながります。
 
入力しているだけとはいえ、成果をグラフで見ることも可能です。週、月、年単位のグラフが用意されているので、ダイエットの成果をチェックするには十分すぎるくらいです。一緒に体脂肪も記録でき、もちろん体脂肪もグラフ表示が可能なので、体重だけでなく体脂肪をチェックしている人にも便利なアプリです。
 

※アプリの金額については記事執筆時の価格を記載しております。インストール前に、「App Store」での表示価格をご確認いただきますようお願いします。

 
 
 
自分でも続けられそう!と思えるiPhoneお手軽ダイエットアプリが見つかったでしょうか。すべて併用したとしてもさほど負担にならないお手軽ダイエットばかり。無理なく少しずつ痩せたいと思っているなら、まずはどれか1つ選んで試してみてください。

▼ 最新情報を受け取る

Twitterで最新情報をみる
Facebookで最新情報をみる
IMアプリをインストールする
feedlyで最新情報をみる