【iOS16版】iPhoneの画面のブルーライト軽減モード「Night Shift」

    マニュアル サムネ 機能
    目次

    Apple製品のNight Shiftモードとは?

    A.

    iOS9.3以降を搭載するiPhoneで利用できる「Night Shift(ナイトシフト)」モードは、iPhoneの画面全体を暖色系の明るさに調整することによって、ブルーライトを抑える機能です。夜間など周囲が暗い環境でiPhoneを操作するときなどに、目の負担を軽減できます。
     
    2023年時点ではiPhoneだけでなく、iPad、iPod touch、Macでも利用できるようになりました。この記事ではiPhoneでの設定方法をまとめました。

     
    設定アプリでNight Shiftをオンにする
    コントロールセンターでNight Shiftをオンにする
    ポイント:Night Shiftの色合いを変更する
    ポイント:「日の入から日の出まで」が設定できないときは

     

    設定アプリでNight Shiftをオンにする

    かんたんステップ

    3ステップ
    約10分
    • STEP1

      「設定」→「画面表示と明るさ」

    • STEP2

      「Night Shift」

    • STEP3

      オンにする時間を指定する

    1
    「設定」→「画面表示と明るさ」をタップ
    iPhone iOS Night Shift

  • ホーム画面から「設定」を起動し、「画面表示と明るさ」をタップします
  •  

    2
    「Night Shift」をタップ
    iPhone iOS Night Shift

  • 「Night Shift」をタップします
  •  

    3
    Night Shiftをオンにする時間を設定する
    iPhone iOS Night Shift

  • 時間指定をオン(緑)にします。時間が表示されている部分をタップし、Night Shiftモードにする時の時間を設定しましょう
  •  

    日の出/日の入りにあわせて自動でオン/オフにする

    iPhone iOS Night Shift

  • 「日の入りから日の出まで」を選択すると、位置情報サービスから夜を感知して自動的にオンになります
  • 位置情報サービスで時間帯の設定を有効にしていないと、日の入り/日の出の時間指定ができません。表示されない場合は、「日の入から日の出まで」が設定できないときはを参考に設定しましょう
  •  

    指定した時間に自動でオン/オフにする

    iPhone iOS Night Shift

  • 「カスタムスケジュール」を選択すると、指定した時間にオン/オフする設定ができます
  •  

    iPhone iOS Night Shift

  • オン/オフする時刻をそれぞれ指定します。時間は1分単位で指定可能です
  •  

    手動でオン/オフを切り替える

    iPhone iOS Night Shift

  • 「手動で明日まで有効にする」をタップすると、時間帯を指定しているときやそうでないときも、その場でNight Shiftをオン/オフできます
  •  

    コントロールセンターでNight Shiftをオンにする

    Night Shiftを手動でオン/オフにするには、コントロールセンターからでも行えます。ホームボタン搭載機種の場合は画面下部から上へスワイプ、ホームボタンのない機種は画面上部から下へスワイプして、コントロールセンターを呼び出します。
     

    iPhone iOS Night Shift

  • コントロールセンターから、画面の明るさバーの部分を長押しします
  •  

  • Night Shiftのボタンをタップするとオン/オフが切り替えられます
  • iPhone iOS Night Shift iPhone iOS Night Shift

     

    ポイント:Night Shiftの色合いを変更する

    iPhone iOS Night Shift

  • Night Shiftモード時の色温度は、設定アプリで細かく設定できます
  • 暖色系になるにつれブルーライトが少なくなり目の負担が少なくなります
  •  
    iPhoneの説明書 Night Shift
     

    ポイント:「日の入から日の出まで」が設定できないときは

    時間指定を設定するとき、「日の入から日の出まで」が表示されない場合があります。その場合は、以下の手順で位置情報サービスの時間帯の設定をオンにします。
     

    iPhone 利用頻度の高い場所 プライバシー 設定

  • ホーム画面から「設定」を起動し、「プライバシーとセキュリティ」をタップします
  •  

    iPhoneの説明書 Night Shift

  • 「位置情報サービス」をタップします
  •  

    iPhoneの説明書 Night Shift

  • 最下部までスクロールし、「システムサービス」をタップします
  •  

  • 「時間帯の設定」をオフ(白)からオン(緑)にします
  • これで日の入り/日の出時間帯にNight Shiftを設定できるようになります
  • iPhoneの説明書 Night Shift iPhoneの説明書 Night Shift

     
     
    (asm)
     
     

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